Pannenkoek, belegd met yoghurt, 1 eetlepel honing en een kiwi
345cal
Tussendoor
Pruimen (5).
150cal
Lunch
1 grote donkerbruine boterham met Becel Light, lever, zeezout en peper (bij m'n moedertje, daar lunch ik op zaterdag, en dit was wat er was)
245cal
Tussendoor
1/2 komkommer, in de lengte in vieren gesneden, gerold in 4 plakjes ham
160cal
Diner
Zelfgemaakte tomatensoep (van tomaten, soepgroenten, een courgette, een ui, kruiden en biologisch gehakt), twee grote kommen
500cal
Toetje
Twee plakjes kruidkoek (zelf gemaakt van roggebloem, water, honing, koekkruiden en een ei)
230 cal
Totaal: 1630 calorieen
Vet: 37 gram
Koolhydraten: 256 gram
Eiwit: 57 gram
(hier: 1200, 1400, 1500, 1600, voor en na)
5 opmerkingen:
Heerlijk dat 1630 calorieen. zo lekker( en volgens mij mij meer dan voldoende?!) kunnen zijn!
lijkt me een heerlijk menutje! alleen geen becel,light meer op je brood doen, maar gewoon roomboter, veel gezonder!
Ben wel benieuwd naar het recept voor de kruidkoek? Die van jou lijkt me gezonder dan uit de winkel.
*veegt het kwijl van haar toetsenbord*. Knap hoe jij zo gevarieerd eet en toch zo weinig calorieën binnenkrijgt.
Ik sluit me aan bij dat verzoek voor het kruidkoek recept!
Een reactie plaatsen